【画像】村雨辰剛の筋肉がすごい!主婦をメロメロにした筋トレ方法とは?

NHK連続テレビ小説『カムカムエヴリバディ』で米軍将校・ロバート・ローズウッド役を演じている村雨辰剛さん。

本職は日本庭園といった庭を造る庭師です。

今回は、そんな村雨辰剛さんの筋肉が凄いと話題になっているので、実際の画像で見ていきたいと思います。

また、主婦をメロメロにしたと噂の『筋肉体操』の動画や、筋トレ方法も合わせてお伝えしていきます。

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村雨辰剛の筋肉がすごい!【画像】

スウェーデンで生まれた村雨さんは16歳の時にホームステイで来日。

その際に伝統的な日本文化に魅せられ、19歳の時に再び来日。

26歳で帰化し、現在は「日本人」として日本で暮らしています。

そんな村雨さんの人生の軸になっているのが「庭師」の仕事、そして「筋肉」。

23歳で造園の世界に入り、徒弟制度の中でもまれながら「技」と「心」を、日々の筋力トレーニングで「肉体」を磨き上げてきました。

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村雨辰剛が筋トレを始めたきっかけとは?

筋肉を鍛え始めたのは母国・スウェーデンで暮らしていた15歳の頃からで、それまではガリガリの“オタク少年”だったそうです。

中学生の頃は毎日ゲームばかりやっていました。空軍にいた親父には、「お前、そんなんでいいのか」ってよく言われていましたね。ジムに通い、トレーニングをするようになったのは16歳の時です。親戚に筋トレ好きのおばさんがいたことで興味を持ちました。

https://srdk.rakuten.jp/entry/2019/01/17/103000

その後、父親の影響でスウェーデンの軍隊に入りたいと思うようになり、さらに激しく鍛えるように。

「どうせやるなら、最もハードなレンジャー部隊に入りたい。」

18歳で受ける入隊試験にパスするために、本格的に取り組み始めたそうです。

その結果、2年で40kgもの増量を果たされます。

16歳で筋トレを始めた時に70kgだった体重が、18歳のピーク時には110kgになっていました。その時はさすがに家族から心配されました。

https://srdk.rakuten.jp/entry/2019/01/17/103000

しかし、筋トレをやり始めて半年くらいで最初の壁にぶつかったと語る村雨さん。

筋トレをやり始めると、半年くらいで最初の壁にぶつかるんですよ。ある程度のところで成長が止まり、身体がそれ以上なかなか大きくなっていかない。そこからさらに筋肉を作っていくには、やはり食生活です。

https://srdk.rakuten.jp/entry/2019/01/17/103000

そのため村雨さんは、朝昼晩の食事とは別に、3時間ごとにプロテインを飲んでタンパク質を40g取るというルールを決められます。

また、このとき学生だった為、コスパ重視で安いオートミールを大量に買い、朝と晩に食べたり、

スウェーデンの給食がビュッフェスタイルで食べ放題ということもあり、そこで大量に栄養を摂って補っていたそうです。

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村雨辰剛の筋肉が激減してガリガリ直前に?

青春の日々をひたすら筋肉に注ぎ、110kg超へのバルクアップを果たした村雨さん。

大人に近づいていく中で日本への興味を抱き、その夢はいつしかレンジャーから「日本で暮らすこと」へとシフトし、

高校卒業後、半年ほどアルバイトをしてお金を貯め、移住を果たされます。

しかし、来日直後の忙しさでなかなかトレーニングの時間が取れず、村雨さんの肉体作りはここでしばしの停滞期に。

日本に来て新しい生活が始まり、つい筋トレが後回しになってしまいました。すると、ガリガリにまでは戻らなかったけれど、わりと普通の体型になってしまったんです。

でも、一度トレーニングして身に付けた筋肉は、再び鍛えれば取り戻しやすい。ゼロから筋肉を作り上げるのはとても大変ですが、戻すのはそこまで大変ではありません。だから、「筋肉は裏切らない」は根拠のある言葉だと思います。

https://srdk.rakuten.jp/entry/2019/01/17/103000

身体は生活の鏡だと語る村雨さん。

再び肉体を追い込むことによって見事に筋肉の復元を果たし、現在も週5日のジム通いを続けておられます。

仕事終わりの21時から約1時間、毎日ほぼ決まった時間に汗を流すとのこと。

ハードな現場があった日でも、サボることはないそうです。

よく「ハードだね」とか、「ストイックですね」とか言われるんですけど、僕にとって筋トレは歯磨きにしかすぎないつまり、毎日の習慣です。楽しくもつまらなくもない、ただの日課なんです。出張などでジムに行けない場合は自重(じじゅう)のメニューを考えて、ホテルや近くの公園で懸垂をやったりもしますね。

https://srdk.rakuten.jp/entry/2019/01/17/103000
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村雨辰剛の主婦をメロメロにした『筋肉体操』動画!

村雨辰剛さんは、造園に出会う前に日本の外国人事務所にスカウトされCMなどの仕事を度々こなされていました。

そんな中で、さらに知名度をあげたきっかけが、武田真治さんでおなじみ『みんなで筋肉体操』への出演です。

趣味の筋トレで鍛え上げられた肉体がNHKの目に止まったようです。

表情を変えずにキツめの筋トレを指南するメンバーの一人として、「あのイケメンは誰?」と話題になりました。

こちらが実際の動画です↓

https://youtu.be/JDc-xApip7k

※NHKの動画はサイトに埋め込むことが出来ない為、YouTubeに飛びます。

まるでアメコミヒーローのように美しく鍛え上げられた筋肉が印象的ですよね。

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